কোন ভিটামিনের অভাবে শরীর কাপে ?

ভিটামিন বি কমপ্লেক্স ট্যাবলেট এর উপকারিতা এবং অপকারিতাআসসালামু আলাইকুম, আপনি কি কোন ভিটামিনের অভাবে শরীর কাপে এ বিষয়ে কিছু সঠিক তথ্য খুজতেছেন। এখন পর্যন্ত অনেক জায়গায় খোঁজাখুঁজি করেছেন কিন্তু আপনার কাঙ্খিত প্রশ্নের উত্তরটি জানতে পারেননি। তাহলে এখন আর আপনার চিন্তা করার কোনো কারণ নেই কেননা এখানে কোন ভিটামিনের অভাবে শরীর কাঁপে এ বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে।

আমি বেশ কিছুদিন ধরে খেয়াল করে দেখছি মানুষ শরীর কাপার লক্ষণ গুলো কি কি হবে এবং কি কারনে এটি হয় জানার চেষ্টা করছে। তাদের কথা চিন্তা করেই এই আর্টিকেলটি তৈরি করেছি যেন তারা সঠিক তথ্যটি জানতে পারে।

বর্তমান সময়ে একজন মানুষের শরীর কাঁপা অর্থাৎ মাথা ব্যাথা ঘাড় ব্যথা এ ধরনের সমস্যাগুলো সাধারণত বেশি আজকাল দেখা যাচ্ছে। এই সমস্যাটি যে মানুষের একবার হয়েছে তার কিন্তু যতদিন যাবে ততই এই সমস্যাটি বৃদ্ধি পেতে থাকবে। এজন্য আপনাদের অবশ্যই জানা দরকার কোন ভিটামিনের অভাবে।

এবং কি কারণে আমাদের শরীর প্রতিনিয়ত কাপে। আপনারা যদি ভালো ডাক্তারের কাছে যান তাহলে অনেকেই অনেক ধরনের কথা বলবে। এগুলো বিষয় শোনার পর আপনার মস্তিষ্ক অন্যরকম কাজ করবে কোন ডাক্তার সঠিক তথ্য জানাবে আবার কেউ অন্যরকম ভাবে জানানোর চেষ্টা করে।

আরও পড়ুনঃ চোখের নিচের কালো দাগ দূর করার সহজ উপায়।

তবে দুঃখের বিষয় হচ্ছে বাংলাদেশের প্রতিদিনই এই রোগীর সংখ্যা গুলো বেড়ে চলেছে। তাই একজন মানুষের এই রোগটি শুরু হওয়ার আগেই জানা প্রয়োজন এই রোগের প্রতিকার কি হতে পারে এবং কি কারণে রোগটি হয়। একটি নির্দিষ্ট ভিটামিনের অভাবে কিন্তু এই শরীর কাপে।

এজন্য কিন্তু আমাদের প্রতিদিনের বিভিন্ন কাজ করতে অনেক সমস্যা দেখা দেয়। তো বন্ধুরা আসুন আপনাদের মূল্যবান সময় অযথা নষ্ট না করে আমরা মূল আলোচনার দিকে ফিরে যাই।

আমরা অনেক সময় দেখে থাকি হাত-পা কাঁপা রোগী দেশে বৃদ্ধি পাচ্ছে। অর্থাৎ একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে এক লক্ষ মানুষের মধ্যে ৩৬০ জনই এই সমস্যার ভুক্তভোগী। এটা যেটা হচ্ছে যে আমাদের দেশে এর সংখ্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে। এটা সাধারণত ইউরোপ এবং আমেরিকাতে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়।

আবার অন্যদিকে চাইনা কিংবা আফ্রিকার দিকে এই রোগীরা একটু কম রয়েছে। মানুষের শরীর কাপার মূল কারণ কি এটা নিয়ে আজকে আপনাদের সাথে আলোচনা করতে চলেছি। আমাদের ব্রেনে যে মিলিয়ন মিলিয়ন নিউরন রয়েছে। এই নিউরন গুলা সাধারণত ক্ষয় হয়। নিউরনের কিন্তু এক ধরনের ক্ষয় রয়েছে এটি হয় মূলত বয়স জনিত কারণে।

আরও পড়ুনঃ প্যানক্রিয়াটাইটিস রোগীর খাদ্য তালিকা।

আপনি ভালোভাবে খেয়াল করে দেখবেন যখন একজন মানুষের ৫০ থেকে ৬০ বছর বয়স হয়ে যায় তখন কিন্তু মানুষের ব্রেইনের নিউরনগুলো ক্ষয় হতে শুরু করে। আমাদের ব্রেনের মধ্যে এক ধরনের অংশ রয়েছে সেখান থেকে আমাদের ব্রেনের কার্যক্রম পরিচালনা করা হয়। এটার ফলে আমাদের শরীরের যে চলাফেরা এবং বিভিন্ন কাজগুলো করি এগুলো নিয়ন্ত্রণ করা হয়।

যখন এই প্রক্রিয়াটি বন্ধ হয়ে যায় কিংবা ধীরে ধীরে কমতে শুরু করে। তখন একজন মানুষের এই ধরনের সমস্যা সৃষ্টি হতে শুরু করে। তখন মানুষের হাত পা কাপা শুরু হবে। হাতে শক্তি কম পাবে এবং পা দিয়ে ভালোভাবে চলাফেরা করতে গেলে একটু পর পর ব্যাথা অনুভব হবে।

যখনই কোন কাজ করতে যাব কাজগুলো তখন এলোমেলো হয়ে যাবে সঠিকভাবে কার্যক্রম পরিচালনা করা যাবে না। এর ফলে আপনার প্রতিনিয়ত ঘুম কম হতে পারে এবং মানসিক চাপ পড়তে পারে। শরীর কাপা রোগ যখন শুরু হবে তখন এ ধরনের লক্ষণগুলো আপনি দেখতে পাবেন।

মূল বিষয় নিয়ে আলোচনা করার পূর্বে আপনাদেরকে প্রথমেই বলে রাখি। সচেতন হওয়া ভালো কিন্তু মাত্রাধিক সচেতন হওয়া একেবারে ঠিক নয়। আমাদের শরীরের যখন বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দেয় যেমন শরীর দুর্বল হওয়া শরীর কাপা তখন কিন্তু আমরা সরাসরি ডাক্তারের কাছে না গিয়ে। আমাদের আত্মীয় কিংবা বন্ধুদের যদি ওই সমস্যাগুলো হয়।

একটি নির্দিষ্ট ওষুধ খাওয়ার পর যদি তাদের সমস্যাগুলো দূর হয়ে যায় তাহলে ডাক্তারদের পরামর্শ ছাড়াই আমরাও কিন্তু ওই ওষুধগুলো গ্রহণ করতে শুরু করি। এগুলো কিন্তু আপনার শরীরের জন্য অনেক মারাত্মক একটি প্রভাব ফেলবে। দুইটি ভিটামিনের অভাবে মূলত শরীর কাপে। একজন মানুষের যখন শরীর শুধু ক্লান্ত হয়ে পড়ে।

আরও পড়ুনঃ কিডনি রোগের ঘরোয়া উপায় জেনে ্নিন।

একটু কোন কাজ করতে গেলে খুব তাড়াতাড়ি হাপিয়ে পড়েন, এবং প্রতিনিয়ত শরীরে বিভিন্ন অংশে ব্যথা করে, ভালোভাবে চলাফেরার চেষ্টা করলে শরীর কাপে। একজন মানুষের শরীরে এ ধরনের সমস্যা দেখা দেয় ভিটামিন ডি এর অভাবের কারণে। অনেকে রয়েছে যারা অনেক বড় বড় ভুল করে যখন জানতে পারলেন।

আপনার শরীরে ভিটামিন ডি এর অভাব রয়েছে তখন আপনারা সাথে সাথে ভিটামিন ডি যুক্ত যে সকল ক্যাপসুল ঔষধ রয়েছে যেগুলো ক্রয় করে খেতে শুরু করেন। এটা কিন্তু কখনোই উচিত না। এখন এই অভাবটি পূরণ করার জন্য আপনাকে প্রথমে চিন্তা করতে হবে আমি কোন খাবার থেকে এই ভিটামিন ডি টি পাবো।

এর উৎসই আসলে কোন কোন খাবার। মুক্ত খাবার গুলো আপনাকে প্রতিদিন নিয়ম করে খেতে হবে তাহলে আপনার শরীরের ভিটামিন ডি এর অভাব পূরণ হতে শুরু করবে। ভিটামিন বি এটি আমাদের শরীরকে আরো ভালোভাবে চলাচল করতে সাহায্য করে। তার সঙ্গে দেখা যায় আমাদের যখন বয়স বৃদ্ধি পায় আস্তে আস্তে আমাদের দেহের বিভিন্ন সমস্যা সৃষ্টি হয়।

তার মধ্যে অন্যতম হচ্ছে শরীরের হাড় ক্ষয়। এজন্য আমরা কোন কাজ ভালোভাবে করতে পারি না এবং আমাদের শরীর শুধু কাপতে থাকে। প্রতিনিয়ত ভিটামিন বি এবং ডি আছে এমন কিছু খাবার প্রত্যেকদিন খাই এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ঔষধ খেলে আমাদের শরীরের সমস্যা গুলো সমাধান হয়ে যাবে।

যারা প্রতিনিয়ত গাঁজা সেবন করে এবং মদ পান করে থাকে। এদের এই সমস্যাগুলো হওয়ার সবচেয়ে বেশি লক্ষণ দেখা যায়। এ রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা 70% গাঁজা এবং মদ পান করার কারণে হয়। আর বাকি ৩০% আমাদের বয়সের কারণে হয় এবং মানসিক দুর্বলতার কারণে। আরো একটি গবেষণায় দেখা গেছে।

আরও পড়ুনঃ ছোট বাচ্চাদের প্রস্রাবের ইনফেকশন এবং প্রতিকার।

যখন একজন মানুষের স্ট্রোক হয় তারপরে এই সমস্যাগুলো বেশি দেখা যায়। পরবর্তীতে ব্রেন টিউমার এর কারনে এ সমস্যাটি দেখা দিতে পারে। আবার দেখা যাচ্ছে যে বংশগতভাবে। একজন মানুষের যদি বেশিদিন ধরে কোথাও ইনফেকশন হয়ে থাকে।এর প্রভাবে ফলে শরীর কাপা এই সমস্যাটি দেখা দেয়।

বাংলাদেশের যত ধরনের বড় বড় ডাক্তারেরা রয়েছে তারা সবাই মিলে গবেষণা করে এই বিষয়গুলো উঠে এসেছে।

চিকিৎসা পদ্ধতি যদি বলতে হয় তাহলে আমরা দুই থেকে তিনটা বিষয় নিয়ে আলোচনা করব।

ওষুধ ব্যবহার করাঃ এই সমস্যার ফলে আমরা বিভিন্ন সময় অনেক ডাক্তারের ওষুধ খাই। ওষুধগুলো খাওয়ার পরবর্তীতে আমরা কিছু সময় পর্যন্ত সুস্থ থাকতে পারি কিন্তু তারপরে আসতে আসতে আবার বৃদ্ধি পায়।

বয়সের দিক থেকে দেখতে গেলে যখন আমাদের বয়স ৪০ বছরের বেশি হবে তাহলে ওষুধ খাওয়ার মাধ্যমে আমরা শুধুমাত্র একটু সুস্থতা লাভ করতে পারব কিন্তু একেবারে সুস্থ হওয়া সম্ভব হবে না।

ফিজিও থেরাপিঃ শরীরের ক্লান্তি দূর করতে এবং শরীর কাপা বন্ধ করতে আমাদের প্রতিদিনের ব্যায়াম করার কোন বিকল্প পদ্ধতি কাজ করে না। যখনই কোন ডাক্তারের কাছে যাবেন তারা সর্বপ্রথম আপনাকে কিছু ওষুধ খাওয়ার জন্য দিবে এবং প্রতিদিন সকালে 30 থেকে 40 মিনিট পর্যন্ত ব্যায়াম করতে বলবে।শরীর থেকে যে ঘাম বের হয়।

আরও পড়ুনঃ খালি পেটে কালিজিরা এবং মধু খাওয়ার উপকা্রিতা।

এর ফলে শরীরের যে কোষগুলো অঙ্কুরিত হতে শুরু করে তারা একটু একটু করে নিস্তেজ হয়ে যায়। এর জন্য আমরা বেশিরভাগ সময়ই সুস্থতা লাভ করতে পারি।

সার্জারি করাঃ আপনি একটু খেয়াল করে দেখেন যখন আমাদের ব্রেন স্ট্রোক করে। তখন দেখা যায় আমাদের শরীরের হাত-পা কাজ করা বন্ধ করে দেয়। এমত অবস্থায় ডাক্তারেরা কিছু সার্জারি করার মাধ্যমে আমাদের হাত-পা সচল করার চেষ্টা করে।

এখন আপনি যদি নিয়মিত ওষুধ ব্যবহার করেন এবং ফিজিওথেরাপি নেন এর পাশাপাশি যদি সার্জারি করেন তাহলে আপনি আস্তে আস্তে আগের জীবনে ফিরে যেতে পারবেন। তবে আপনার বয়স যদি ৪০ অথবা ৫০ এর বেশি হয় তাহলে একটু সমস্যা সৃষ্টি হয়।

আজকের আর্টিকেলটির মাধ্যমে আপনাদেরকে কোন ভিটামিনের অভাবে শরীর কাপে এ বিষয়ে বিস্তারিত বোঝানোর চেষ্টা করেছি। আপনি যদি এখান থেকে কোন সঠিক তথ্য জানতে পারেন তাহলে অবশ্যই আপনার নিকটত্ব বন্ধু কিংবা আত্মীয়দের মধ্যে পোস্টটি শেয়ার করতে ভুলবেন না।

আরও পড়ুনঃ কি করলে মানসিক শান্তি পাবেন জেনে  রাখুন।

আর এমন নিত্য নতুন গুরুত্বপূর্ণ তথ্য যদি পেতে চান তাহলে আমাদের ওয়েবসাইটের প্রতিদিন চোখ রাখবেন।